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从训练前到训练后的转变：行动技巧的提升

在训练前，，，，，，小南的行动标准较低，，，，，，她在深蹲时，，，，，，背?部弯曲，，，，，，膝盖超?出脚尖，，，，，，整个行动流程不敷连贯。。。。。。
。俯卧撑时，，，，，，上半身的实力不敷集中，，，，，，行动幅度有限。。。。。。
。卷腹行动中，，，，，，她的焦点肌群没有充分验展，，，，，，行动也不敷稳固。。。。。。
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训练后，，，，，，小南的行动技巧获得了显著提升。。。。。。
。在深蹲时，，，，，，她坚持了背部直立，，，，，，膝盖与脚尖坚持一致，，，，，，行动流程越发连贯。。。。。。
。俯卧撑时，，，，，，她能够更好地集中上半身的实力，，，，，，行动幅度更大?。。。。。。
。卷腹行动中，，，，，，她的焦点肌群获得了充分验展，，，，，，行动越发稳固。。。。。。
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校对：张安妮(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)